Интернет-магазин "SportSHOP"
г. Москва, ул. Тверская, 1.
  • Товаров 0 шт.

Товары в корзине

Новости компании

← Вернуться назад

Йога польза для организма

10.10.2015
Йога польза для организма

Поголовное увлечение йогой заставляет задуматься: а чем же она хороша? Что так привлекает любителей йоги? Читайте, и вы узнаете духовную и физическую стороны этого учения.

Йога, польза для организма которой доказана тысячелетиями, последние годы стала неотъемлемой частью жизни и российских мужчин и женщин, заботящихся о своем здоровье. В переводе с санскрита «йога» означает «единение» – с собой, с природой, с жизнью вообще. В современной трактовке йога - скорее сочетание аэробики и некоторых духовных практик. Именно такая духовная составляющая и отличает йогу от привычного нам фитнеса, где мы только тренируем и укрепляем тело. Йогины идут дальше: приводя тело в гармонию, они приводят в порядок ум, мысли, а через них – меняют к лучшему свое отношение к окружающему миру.

Новичкам

Если вы новичок, начните знакомство с йогой с уровня для начинающих. Помните, что сложные асаны и скрутки могут больше навредить, чем помочь неподготовленному человеку. А некоторые позы йоги и вовсе невыполнимы без психологического настроя. Это относится к сложнейшим асанам, которые выполняются на голове и стоя на одних руках.

Чем полезна йога для мужчин?

Изначально йога существовала только для сильного пола, но спустя время она стала универсальной. Йога не только расслабляет, но и тонизирует мужской организм. При выполнении асан тренируется выносливость и развиваются все группы мышц. Мужчинам – любителям йоги — тренировки в фитнес-залах даются очень легко, и результатов они достигают за меньший срок.

Занимаясь единоборствами или другим видом спорта, вы можете параллельно практиковать и йогу, это сделает мышцы более эластичными и позволит лучше держать баланс тела. Например, уже давно многие спортсмены успешно применяют асаны из йоги во время растяжки после изнурительных тренировок.

Одно из популярных направлений – хатха-йога, польза которой заключается в развитии гибкости и поддержании здоровья суставов и позвоночника. Хатха-йога отлично подойдет людям, занятым умственным трудом, например, за монитором компьютера.

Чтобы ничего не пропустить, Вы можете подписаться на рассылку новостей, для этого просто кликнете по кнопке ниже!

RSS лента новостей
 
Добавлено к сравнению
Шаблон STORE
Шаблон AIR
Шаблон GEARS
Шаблон WILLIAM
Шаблон HONEY
Шаблон ADRIANA
Шаблон JASMINE
Шаблон PLATOS
Шаблон ORGANIC
Шаблон SUNSHINE
Шаблон VICTORIA
Шаблон UNIVERSAL
Шаблон LUCY
Шаблон AMELIA
Шаблон TRIO
Шаблон CLASSIC
Шаблон GRACE
Шаблон BOUTIQUE
Шаблон SELLING
Шаблон MEGASTORE
Шаблон IMPRESSIVE
Шаблон FLATTY
Шаблон COLEOS
Шаблон STYLE
Шаблон MARKET
Шаблон AUTOMOBILES
Шаблон VALERY
Шаблон PORTO
Шаблон ELECTROSHOP
Шаблон BURGUNDY
Шаблон DEEP BLUE
Шаблон MGDEFAULT
Шаблон CHILDREN
Выбрать дизайн