Интернет-магазин "SportSHOP"
г. Москва, ул. Тверская, 1.
  • Товаров 0 шт.

Товары в корзине

Новости компании

← Вернуться назад

Йога польза для организма

10.10.2015
Йога польза для организма

Поголовное увлечение йогой заставляет задуматься: а чем же она хороша? Что так привлекает любителей йоги? Читайте, и вы узнаете духовную и физическую стороны этого учения.

Йога, польза для организма которой доказана тысячелетиями, последние годы стала неотъемлемой частью жизни и российских мужчин и женщин, заботящихся о своем здоровье. В переводе с санскрита «йога» означает «единение» – с собой, с природой, с жизнью вообще. В современной трактовке йога - скорее сочетание аэробики и некоторых духовных практик. Именно такая духовная составляющая и отличает йогу от привычного нам фитнеса, где мы только тренируем и укрепляем тело. Йогины идут дальше: приводя тело в гармонию, они приводят в порядок ум, мысли, а через них – меняют к лучшему свое отношение к окружающему миру.

Новичкам

Если вы новичок, начните знакомство с йогой с уровня для начинающих. Помните, что сложные асаны и скрутки могут больше навредить, чем помочь неподготовленному человеку. А некоторые позы йоги и вовсе невыполнимы без психологического настроя. Это относится к сложнейшим асанам, которые выполняются на голове и стоя на одних руках.

Чем полезна йога для мужчин?

Изначально йога существовала только для сильного пола, но спустя время она стала универсальной. Йога не только расслабляет, но и тонизирует мужской организм. При выполнении асан тренируется выносливость и развиваются все группы мышц. Мужчинам – любителям йоги — тренировки в фитнес-залах даются очень легко, и результатов они достигают за меньший срок.

Занимаясь единоборствами или другим видом спорта, вы можете параллельно практиковать и йогу, это сделает мышцы более эластичными и позволит лучше держать баланс тела. Например, уже давно многие спортсмены успешно применяют асаны из йоги во время растяжки после изнурительных тренировок.

Одно из популярных направлений – хатха-йога, польза которой заключается в развитии гибкости и поддержании здоровья суставов и позвоночника. Хатха-йога отлично подойдет людям, занятым умственным трудом, например, за монитором компьютера.

Чтобы ничего не пропустить, Вы можете подписаться на рассылку новостей, для этого просто кликнете по кнопке ниже!

RSS лента новостей
 
Добавлено к сравнению
Шаблон STORE Выберите цветовую схему:
Шаблон PLATOS Доступна гибкая настройка цветовой схемы
Шаблон ADRIANA Доступна гибкая настройка цветовой схемы
Шаблон VICTORIA Выберите цветовую схему:
Шаблон LUCY Выберите цветовую схему:
Шаблон AMELIA Выберите цветовую схему:
Шаблон CLASSIC Выберите цветовую схему:
Шаблон GRACE Выберите цветовую схему:
Шаблон BOUTIQUE Выберите цветовую схему:
Шаблон SELLING Выберите цветовую схему:
Шаблон MEGASTORE Выберите цветовую схему:
Шаблон IMPRESSIVE Выберите цветовую схему:
Шаблон FLATTY Выберите цветовую схему:
Шаблон COLEOS Выберите цветовую схему:
Шаблон STYLE Выберите цветовую схему:
Шаблон MARKET Выберите цветовую схему:
Шаблон AUTOMOBILES Выберите цветовую схему:
Шаблон VALERY Выберите цветовую схему:
Шаблон PORTO Выберите цветовую схему:
Шаблон ELECTROSHOP Выберите цветовую схему:
Шаблон BURGUNDY
Шаблон DEEP BLUE
Шаблон MGDEFAULT Выберите цветовую схему:
Шаблон CHILDREN Выберите цветовую схему:
Выбрать дизайн